Aktuelle Informationen zu Pflege und Leben zu Hause
Hallo im miazorgo Blog
15
Dec
Tür 15 – Kennst Du Deine Grenzen?
Du hast die letzten Tage schon viel über Dich, Deine Gefühle und Deine Bedürfnisse erfahren. Du hast schon versucht, Deine Bedürfnisse zu verbalisieren und Bitten zu äußern. Heute werfen wir einen Bli...
14
Dec
Tür 14 – Sprichst Du auch darüber?
Reden ist Silber, Schweigen ist Gold?? Nicht immer, insbesondere, wenn es um Deine Bedürfnisse geht.
Manchmal möchten wir, dass andere unsere Wünsche erfüllen und damit unsere Bedürfnisse befriedi...
13
Dec
Tür 13 – Wer bin ich? Wie bin ich?
Es gibt Lebensphasen in denen scheint irgendetwas verloren gegangen zu sein. Man fühlt sich seltener lebendig, und die Lebensfreude ist eindeutig matter geworden.
Die gesellschaftlichen Rollen hab...
12
Dec
Tür 12 – Gehe auf eine Entspannungsreise
Der Body-Scan ist eine Achtsamkeitsübung, die gleichzeitig eine bewusste Reise durch Deinen Körper ist. Du wirst dabei Deinen Körper gedanklich von den Zehen bis zu den Haarspitzen durchwandern und ab...
11
Dec
Tür 11 – Nur eine Person ist verantwortlich
Das Wetter ist schlecht, also bin ich schlecht gelaunt. Die Suppe im Gasthaus ist versalzen, also ärgere ich mich. In der Arbeit muss immer alles ich lösen, also fühle ich mich unter Druck. Die jünger...
10
Dec
Tür 10 – Akzeptiere Deine Gefühle
Kannst Du Dich noch an das Beispiel von Türchen 8 erinnern? Dein Mann / Deine Frau hat nicht auf Deine Frage reagiert. Du warst wütend, da Deine Bewertung ergeben hat, dass Du nicht wichtig genug bist...
09
Dec
Tür 9 – Klettere auf den “Bedürfnisbaum”
Heute gehen wir der Frage nach “Was hat meine Gefühle ausgelöst?”
Wir wollen herausfinden, was der Anstoß, der Trigger für unsere Gefühle war. Denn wir wollen unsere Gefühle nicht ignorieren sonder...
08
Dec
Tür 8 – Folge Deinem Gefühlsstern
Wir haben gestern schon erwähnt, dass Gefühle unser persönliches Navigationssystem sind. Sie zeigen uns,
was uns wichtig ist,
was wir brauchen / wollen,
was uns vielleicht weh oder nicht ...
07
Dec
Tür 7 – Gefühle – Dein Navigationssystem
Hast Du manchmal den Eindruck, dass Dein Kopf und Deine Gedanken mit Dir Schlitten fahren?
Emotionen sind Teil unserer Innenwelt - genauso wie Stress und Belastungen durch die geleistete Organisat...